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La libido


En latin, libido signifie « désir ». C’est Freud qui fut le premier à utiliser ce terme, devenu aujourd’hui synonyme de désir sexuel.
Mais le désir sexuel recouvre bien des choses. Il s’agit aussi bien du désir de faire l’amour avec son partenaire que de la propension à évoquer des pensées érotiques de façon spontanée. La libido concerne en effet aussi bien le corps que la tête.

Libido en baisse

Parfois au top, d’autres fois en berne, la libido est soumise à des variations. Trop fatigué, pas la tête à ça, pas le temps : au quotidien, la libido a la vie dure ! Une bonne santé physique et psychique sont en effet essentielles pour la maintenir.
On peut distinguer deux niveaux de causes à la baisse de libido. Tout d’abord, les causes de surface qui englobent diverses facteurs. Le stress tout d’abord : préoccupés par des problèmes professionels, financiers, l’esprit s’abandonnera beaucoup moins facilement au plaisir. Physique ou mentale, la fatigue engendre aussi des troubles du désir. Entre le travail, les enfants et les courses, les relations sexuelles passent souvent au second plan. La routine est en effet le principal ennemi de la libido. La baisse de la libido peut également révéler des tensions au sein du couple. Le refus de faire l’amour sert alors à faire passer un message au partenaire, même si la meilleure solution reste le dialogue.
Les causes profondes sont plus difficiles à cerner. Ce travail peut exiger le recours à un professionnel qui aidera à délier les nœuds. Traumatisme passé, facteurs inconscients sont autant de paramètres susceptible d’inhiber le désir sexuel.
Des phénomènes physiologiques, comme les variations hormonales, peuvent aussi être à l’origine d’une baisse, ou au contraire d’un regain de la libido. L'influence des hormones est particulièrement notable chez la femme enceinte.

Comment booster la libido ?

Il s‘agit souvent de briser la routine, de réinventer la sexualité : mise en scène de l’acte sexuel, strip tease, nouvelles positions, lieu incongru… Au quotidien, la libido s’entretient. Cela signifie aussi tout simplement accorder du temps à son couple. Les aphrodisiaques (épices, gingembre,…) sont également là pour apporter un petit plus à la sexualité.

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